Cuando adelgace irá al gimnasio.
Cuando adelgace buscaré pareja.
Cuando adelgace me sentiré bien conmigo misma.
Cuando adelgace todo irá mejor y seré más feliz.
SI LLEVAS AÑOS INTENTANDO QUE TU CUERPO ENCAJE, Y SIENTES QUE ESTO TE HA LLEVADO A UNA MALA RELACIÓN CON LA COMIDA Y CONTIGO MISMA, QUIERO QUE SEPAS QUE MERECES VIVIR EN PAZ Y TRATARTE Y CUIDARTE DESDE EL RESPETO.
QUÉ ES LA ACEPTACIÓN CORPORAL DESDE UNA PERSPECTIVA PSICOLÓGICA CON EVIDENCIA CIENTÍFICA (TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO Y TERAPIA ENFOCADA EN LA COMPASION)
A IDENTIFICAR EL IMPACTO QUE TIENE LA VERGÜENZA CORPORAL EN TU VIDA Y A QUE ÉSTA NO DIRIJA TU VIDA
A entender la relación entre tu imagen corporal y tu autocuidado y aprender habilidades desde la aceptación y la compasión para tratar tu cuerpo como merece.
A ACERCARTE A LA ALIMENTACIÓN Y EL MOVIMIENTO DESDE LA CONSCIENCIA COPORAL (MINDFULNESS Y MINDFUL EATING)
A RECONECTARTE CON TU ESENCIA Y LOS ANHELOS DE TU CORAZÓN DESDE LA CONEXIÓN CON TUS VALORES.
EMPEZAR A SENTIR QUE LLEVAS LAS RIENDAS DE LA VIDA QUE QUIERES VIVIR.
TALLER DE 2 HORAS VÍA ZOOM, EMINENTEMENTE PRÁCTICO, DONDE APRENDERÁS HERRMIENTAS CONCRETAS PARA VIVIR YA DESDE LA ACEPTACIÓN CORPORAL
ACCESO A LA GRABACIÓN DURANTE UN MES
MEDITACIONES DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA CULTIVAR LA ACEPTACIÓN CORPORAL GRABADAS.
WORKBOOK CON EJERICICOS PRÁCTICOS.
EL APOYO DEL GRUPO, MUJERES QUE COMO TU, HAN ELEGIDO APRENDER A CUIDARSE DESDE EL RESPETO Y LA COMPASIÓN.
TIENES UNA MALA RELACIÓN CON TU CUERPO O CON LA COMIDA.
A MENUDO EXPERIMENTAS VERGÜENZA CORPORAL O RECHAZO HACIA TU CUERPO.
SIENTES QUE TU AUTOESTIMA ESTÁ MUY INFLUENCIA POR TU CUERPO Y TU IMAGEN CORPORAL.
LLEVAS AÑOS PIVOTANDO ENTRE EL CONTROL Y EL DESCONTROL CON LA COMIDA
SUELES TENER SUBIDAS Y BAJADAS DE PESO (EFECTO YOYO)
TIENES UNA MALA RELACIÓN CON EL DEPORTE.
TE CUESTA MANTENER UN AUTOCUIDADO SOSTENIBLE A LARGO PLAZO Y TE MUEVES EN EL TODO O NADA.
A MENUDO TE PILLAS POSPONIENDO COSAS PARA CUANDO ADELGACES.
Seré tu guía porque, además de mi amplia trayectoria profesional, yo al igual que tu, también estuve atrapada en las luchas con la comida, con mi cuerpo y conmigo misma y sé perfectamente el dolor que esto nos genera.
Soy psicóloga y dietista con más de 15 años de experiencia especializada en:
Mi enfoque combina herramientas respaldadas por la ciencia, como el mindful eating/alimentación consciente, el mindfulness, la terapia de compasión y la terapia de aceptación y compromiso (ACT), para ofrecer soluciones prácticas y transformadoras.
Además, soy profesora de psicología de la alimentación y mindful eating en certificaciones, másters y postgrados de instituciones reconocidas.
Mi misión es ayudarte a construir una relación equilibrada y amable con la comida y contigo misma sin frustración.
Esto es lo que algunos de ellos dicen:
