PROFUNDIZAR EN LA INDAGACIÓN Y LA EXPLORACIÓN COMO HABILIDADES BÁSICAS PARA UN AUTOCUIDADO COMPASIVO.
REVISAR JUNTAS LAS PRÁCTICAS BÁSICAS DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, MINDFULNESS Y COMPASIÓN DEL PROGRAMA "YO ME CUIDO SIN DIETAS".
PROFUNDIZAR EN LAS PRÁCTICAS DE COMPASIÓN
PROFUNDIZAR EN TU PRÁCTICA DE MINDFULNESS FORMAL E INFORMAL
MEJORAR LA RELACIÓN CON EL CUERPO
PROFUNDIZAR EN EL HAMBRE EMOCIONAL
COMPARTIR EXPERIENCIAS Y HACER COMUNIDAD
lunes DE 18:30 A 19.30H:
23 SEPTIEMBRE (GRATUITA)
21 OCTUBRE
18 NOVIEMBRE
16 DICIEMBRE
27 ENERO
24 FEBRERO
24 MARZO
28 ABRIL
26 MAYO
16 JUNIO
21 JULIO
Explorando tus patrones automáticos.
Explorando el hambre y sus tipos
Explorando la diferencia entre la plenitud y la saciedad
Explorando la diferencia entre la plenitud y la satisfacción.
Entrenando la compasión
Explorando los desencadenantes del comer emocional/ surfeando las urgencias
Entrenando la aceptación y explorando los valores
Nutriendo el hambre emocional
Imagen corporal
Cerrando el círculo de nuevo.
Este acompañamiento exclusivo para mujeres que hayan trabajado conmigo, consiste en 10 sesiones, un lunes al mes.
El audio de las sesiones quedará grabado y se enviará posteriormente para que puedas escucharlo.
Cada mes recibirás un correo después de la sesión con la propuesta de práctica formal e informal durante el mes.
Grupo de telegram para compartir vuestras experiencias durante el mes.
150€ 10 sesiones de octubre a julio
Fecha límite inscripción 19 OCTUBRE
