¿Cómo vives la relación contigo misma?
¿Te cuesta incorporar hábitos saludables a largo plazo?
¿Te sientes insatisfecha en algunas áreas de tu vida porque vives en piloto automático y esto te lleva a hacer conductas poco saludables?
¿Cuándo sientes que fallas, sueles tratarte duramente y eres muy autocrítica?
Me he decido a escribir este ebook sobre autocompasión porque por mi propia experiencia y por todos mis años de profesión en el ámbito de la alimentación y los hábitos saludables he llegado a la firme convicción de que si no mejoramos la relación que tenemos con nosotras mismas difícilmente podremos cambiar nuestros hábitos.
Con el ebook "Autocuidado desde la autocompasión", te guiaré en un proceso de autodescubrimiento para que aprendas a cultivar tu bienestar, a tratarte con más amabilidad y compasión.
Descubrirás el vínculo entre tu autocuidado y tus valores y por qué la compasión es el mejor aliado para empezar a cumplir tus objetivos y hacer las acciones que te acerquen una vida más plena y satisfactoria.
El ebook está pensado para que pongas en práctica lo aprendido y explores nuevas vías que te ayuden a cuidarte mejor desde la conexión con tus valores y la compasión.
Este ebook incluye una masterclass sobre compasión, ejercicios de reflexión por escrito, meditaciones y propuestas de prácticas diarias.
¿Qué es la autocompasión?
Explorando tu nivel de satisfacción con tu vida.
Establecer objetivos para tener equilibrio en tu vida.
Explorando qué más te aleja de la satisfacción.
Motivándote con la autocompasión.
Si adquieres ahora mismo el ebook, «Autocuidado desde la autocompasión»,
tras el pago, recibirás un correo con un enlace para que descargues el material y puedas comenzar ya tu camino.
